高齢者フィットネス

2022-2-13 利根川ワールド シニアフィットネスプログラム リアル&オンラインセミナーのお知らせ

★2月13日のワークショップは新型コロナ感染拡大防止のため中止とさせていただきました。
 
 
「脳の健康は心と体の平和から」
シニアの心と体が喜ぶプログラムをお届けします♪
 
 
 
 
 
2022年2月13日(日)
13:30~16:30
 
会場:利根川Kスタジオ
   (小田急線東林間駅徒歩約7分)
 
申し込み締め切り 2月5日
 
 
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第58回リンパビクス(更新)セミナー開催報告

2021年11月21日(日)は、

第58回リンパビクス認定インストラクター更新セミナーを開催いたしました。

今回はリアルとZOOM同時開催です。

リアルは東京・神奈川から

そしてオンラインは、茨城・千葉・福島・広島・愛知からのご参加ありがとうございました。

 

今回は誰にでも起こりえる症状に対しての運動療法(ダンス療法)も取り入れました。

「失調性歩行」

「下肢うっ滞性皮膚炎」

年を重ねていくと様々な体の変化や病気、症状が出てくるものですね。

利根川自身もご自分の病気と闘いながら、こんな自分だからわかること!必要なこと!を伝えてくれています。

だから説得力があるのです。

 

リンパビクスは、老若男女どなたでもできるプログラムです。

セミナーでは特にシニア向けの内容でお伝えしておりますが、すべてのレッスンにスパイス的にも導入することが可能です。

なぜリンパを流すのか?

効果的な流し方は?

免疫力を高めるためにどんなことが必要なのか。

更新セミナーでは、意図ある動きを体で覚え、音楽に合わせて受講生の皆さまに伝えられるように導いていきます。

★参加者の皆さまの声です。

・テスト的ではなく、自然に原点に戻りましょうと言って頂いているようで有り難かったです。

・その動きの一つ一つに意味があることを知ることが出来ました。

・リンパは、とても奥が深く、まだ解明されていないことも多い、と聞きます。 そんな難しいところもたくさんあるリンパの世界ですが、ダンスプログラムを含めてリンパについての知識を繰り返し勉強して理解を深めていきたいと思います。 これからもよろしくおねがいします。

・あっという間の5時間でした。  早くスタジオで皆さんに会いたいです。

 

 

今回は途中で接続トラブル!!

最後はスマートフォンからのお届けになってしまい、大変失礼いたしました!!

それでもしっかり皆さんのことは見ていましたよ~♡

ありがとうございました。

 

 

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利根川ワールドシニアフィットネスプログラムWS開催報告

2021-11-13

利根川ワールドシニアフィットネスプログラムWS(オンライン)開催いたしました。

今回はZOOMを使用してのオンライン開催。

先月リアル開催した時と同じ内容のWSです。

福島・愛知・茨城・山梨からご参加ありがとうございました。

 

参加者の皆さまは各地でシニア指導をされている方ばかり。

慣れ親しんだ、口ずさめる楽しい楽曲とともに、利根川の意図あるダンス♪

すぐに現場でアウトプットしていただけることと思います。

 

次回の利根川ワールドシニアフィットネスプログラムWSは下記の通りです。

2022年1月8日(土)13:30~16:30

2022年2月12日(土)13:30~16:30 オンライン

シニア指導の現場で役に立つ情報満載のWS、お楽しみに~(^^♪

 

 

 

スタジオに来られたことがある方は気が付きましたか?

床が新しくなりましたヨ~!!

 

 

 

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2021-11-17 | Posted in 活動報告, 高齢者フィットネス 

 

2021-11-21 第58回リンパビクス®認定インストラクター資格取得セミナー

【第58回リンパビクス®認定インストラクター資格取得セミナー】

1日で認定インストラクタ―の資格取得及び更新の方を対象にしたセミナーです。
リンパビクスは、高齢者、低体力者、老若男女、全ての方が安全におこなうことのできるプログラムです。

※本セミナーでは主にシニアを対象とした内容をお届けいたします。

 

◆日程   令和3年11月21日(日)
      新規 10:00~18:00(昼食1時間)
      更新 13:00~18:00

◆内容
・講義(リンパの役割、効果、血管に寄り添って流れる川)
・基本の10分リンパビクス
・1時間レッスンプログラム
・筆記・実技試験

◆場所   新規⇨利根川Kスタジオ(新型コロナウイルス感染拡大防止対策といたしまして、スタジオでの新規定員は4名とさせていただきます。)

      更新⇨オンライン(ZOOM使用)/利根川Kスタジオ(新型コロナウイルス感染拡大防止対策といたしまして、スタジオでの更新定員は8名とさせていただきます。)

◆費用   新規 27,500円(税込み)
      更新   5,500円(税込み)
     (更新の方で午前中から参加される方はプラス2,200円(税込み))

◆持ち物  筆記用具・運動できる服装・運動シューズ(室内用)・タオル・飲み物・昼食(午前中から参加の方)

     ZOOMでご参加の方は筆記用具、動きやすい服装、飲み物

 

※筆記・実技試験に合格し、登録手続き完了後、認定インストラクターとしての活動が認められます。結果は試験後、約1ヶ月程で郵送にてお知らせいたします。
(認定インストラクター登録料16,500円(税込み)が必要です。)

★受講ご希望の方は、氏名・住所・電話番号・メールアドレスを記入し、11/15

までにFAX、またはメールでお申し込みください。

FAX番号:042-745-4100

メールアドレス:info@tonegawa-k.com

お申込みいただいた方へ振込先をお伝えいたします。


 新規受講者には、振り込み確認後、資料を郵送いたします。
(当日までに覚えていただくことがあります。実技試験で必要な内容となっております。お早目の申込みをお勧めいたします。)
 キャンセルの場合でも返金は致しません。次回以降日程調整の上ご参加ください。

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開催報告「利根川ワールドシニアフィットネスプログラム」WS

10月9日(土)

「利根川ワールド」シニアフィットネスプログラムWSを開催!

緊急事態宣言は解除されましたが、人数制限13名で開催いたしました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

 

今回のテーマは「脳」

運動することは脳にとても良い影響を与えているんです!

皆さんは、シニアの方々にどのような運動を提供していますか?

 

利根川ワールドシニアプログラムはダンス療法を取り入れています。

聞きなれた音楽、たまには流行りの曲を使って、

誰でもできる!

心が喜ぶ!

体が喜ぶ!

シニアフィットネスプログラムを考案しています。

 

次回は2021年11月13日(土)13:30~16:30

上記同内容のオンラインセミナーです。(ZOOM使用)

お問い合わせページよりお申し込みください。

 

 

参加者の方々に頂いたコメントです。

Aさん

「なんといっても久々のスタジオ!リアル参加‼️
やっと参加できたことの嬉しさと安心感。
そして自分の体力の低下と身体の使い方が下手になっていることにビックリでした。
これって脳も衰えてる⁈
毎日 スマホ PC タブレットの生活・・
仕事から離れたら不便な物も使わなければ!

Bさん

 脳を鍛えるには運動が有効!健康に良い事は、脳にも良い。
下半身の使い方。エネルギーを末端まで伝える。この事を良く頭に入れて、もう一度、今行っている動きを見直します。

椅子の動きも入れて頂きありがとうございました。動きを欲張らず4つの動きを基本にします。
リアルの開催、ありがとうございました。

Cさん

 胸を開くことを意識した動き、みっちり取り組みました。
帰宅して鏡をみてビックリ!
首、鎖骨、肩周辺がスッキリしてなんと美しいこと。

利根川先生のプログラムはやっぱりスゴイです!!

Dさん

 久しぶりにインストラクターが集い、とても身の引き締まる思いでした。
最近特に独りよがりなレッスンになってしまっていたので、「運動の種類より頻度」という教えに立ち返り、少しでも長くメンバーさんと運動していけるよう修正して参ります。

↑あれあれ?1人いないぞ?!

はい!

全員集合(^^♪

(※撮影時のみマスクを外しています。)

 

 

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2021-10-10 | Posted in 活動報告, 高齢者フィットネス 

 

「利根川ワールド シニアプログラム」WSのお知らせ

「利根川ワールド シニアプログラム」
本日(9/18)より申し込み受付開始いたします!!
 
①2021年10月9日(土)リアル開催
13:30~16:30
募集人数 13名
(※新型コロナ感染状況により、人数の変更または中止とさせていただく可能性があることをご承知おきください)
 
②2021年11月13日(土) オンライン開催(ZOOM使用)
13:30~16:30
 
 
受講料 
・一般 → 4,400円
・利根川Kスタジオ認定インストラクター及び
日本リンパビクス協会認定インストラクター → 3,300円
 
お申込みは下記メールアドレスより、必要事項を記入の上送信お願いいたします。
連絡をいただいた方には1~2日以内に返信のメールを送ります。
3日以上返信のない場合は、お手数ではございますが当スタジオへFAXでご連絡お願いいたします。
 
 
info@tonegawa-k.com
FAX:042-745-4100
 
1受講日 2氏名 3年齢 4ご住所 5電話番号 6メールアドレス
 
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利根川ワールド シニアフィットネスプログラム 開催報告

7月10日
オンライン『利根川ワールド』シニアフィットネスプログラムWSを開催いたしました😊
 
北海道、茨城、千葉、山梨、愛知、大阪、広島、東京、各地からのご受講ありがとうございました!
シニアの心と体が喜ぶプログラム『利根川ワールド』。
意図ある動きで振付されたダンス。
皆さんのワクワクが止まらないのです🎶
 
シニア指導で、
「やってはいけないこと」
「言ってはいけないこと」
そして「一番大切なこと」はなんでしょう?
 
次回の『利根川ワールド』シニアフィットネスプログラムは10/9リアル開催を予定しています。(人数制限有り)
 
ありがとうございました❣️
 
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2021-07-12 | Posted in 活動報告, 高齢者フィットネス 

 

2021-7-10 シニアフィットネスプログラム「利根川ワールド」オンラインセミナー

 
 
お申し込み締め切りは7月3日!今週末です。
メールでお申し込みください。
(info@tonegawa-k.com)
 
返信にてお振込先をお知らせいたします。
受講料お振込み確認後、資料を送付いたします。
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音楽療法(シニアの為のリトミックエクササイズ)

今回は、佐々木良江先生担当の

音楽療法「シニアの為のリトミックエクササイズ」クラスのご紹介です。

 

初めに「音楽療法」とは?

「音楽」の持つ様々な力を用いて、対象者のニーズを叶える為に行われる療法で、

障害の有無を問わず、子供から高齢者まで、全ての年齢・性別の方を対象に行われます。

 

当スタジオの「音楽療法(シニアの為のリトミックエクササイズ)」は元気なシニアの方々が対象です♪

プログラムは、

唱歌や昭和歌謡を歌いながら、また民謡やラテンの曲等に合わせて

軽い運動や脳トレ、リズムゲームをおこなっています。

(※新型コロナの感染拡大防止対策として人数の制限をしてレッスンしています)

 

リトミックの手法を用い、シニアの皆様に、音楽・リズムを楽しんで頂きながら運動不足解消や転倒予防、

リズム、脳トレで心身機能の活性化、認知症予防を目指します。

運動が苦手な方や、歌唱に自信のない方、初めてのかたにも楽しく参加できる内容となっています。

心身の健康維持、コロナ自粛によるフレイル予防の為にも、どうぞご参加ください(^^♪

 

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申し込み受付開始!!「利根川ワールド シニアプログラム」

「利根川ワールド シニアプログラム」
本日(5/4)より申し込み受付開始いたします!!
 
①2021年6月12日(土)リアル開催
13:30~16:30
募集人数 15名
(※新型コロナ感染状況により、人数の変更または中止とさせていただく可能性があることをご承知おきください)
 
②2021年7月10日(土) オンライン開催(ZOOM使用)
13:30~16:30
 
 
受講料 
・一般 → 4,400円
・利根川Kスタジオ認定インストラクター及び
日本リンパビクス協会認定インストラクター → 3,300円
 
お申込みは下記メールアドレスより、必要事項を記入の上送信お願いいたします。
連絡をいただいた方には1~2日以内に返信のメールを送ります。
3日以上返信のない場合は、お手数ではございますが当スタジオへ電話でご連絡お願いいたします。
 
 
info@tonegawa-k.com
 
1受講日 2氏名 3年齢 4ご住所 5電話番号 6!連絡のとれる!メールアドレス(まれに送れない場合があります)
 
 
 
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2021-05-04 | Posted in お知らせ, 高齢者フィットネス