高齢者フィットネス

リンパビクス®ここで実施しています♪⑤(神奈川編)

「リンパビクスはどこで体験できますか?」

と、最近、嬉しい!お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしていきます!!

今回は主に神奈川で活動している

リンパビクス認定インストラクター

世界中を飛び回っている‟平塚 喜之インストラクター”のクラスをご紹介いたします。

 

【リンパビクス】

ひまつぶしの会  
大師元気の会

対象:年齢制限ありません。
   皆さん60歳以上で最高齢は97歳です!!

会場:大師支所分室

日程:毎月第2木曜日10時から11時半まで

参加費:300円/1回


アクセス:京急大師線、東門前駅徒歩7分

※連絡はいりません。来ていただくだけで大丈夫です。

 

問い合わせ:利根川Kスタジオ・日本リンパビクス協会(平塚)

 

リンパビクス®ここで実施しています♪④(広島編)

「リンパビクスはどこで体験できますか?」

と、最近、嬉しい!お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしていきます!!

今回は主に広島県で活動している

リンパビクス認定CAPインストラクター

少林寺拳法もたしなむ‟助信奈穂子インストラクター”のクラスを2本ご紹介いたします。

 

 

レギュラークラス

①【リンパビクス】

対象:どなたでも(内容は中高年、高齢者向けです)

会場:広島市安佐北区 口田公民館

日程:木曜日 10:30〜12:15

費用:リンパビクス500円/1回

   後半のエアロビクスも参加の方は+300円です。

※前半リンパビクス、後半はエアロビクスを行いますが、前半だけのご参加も可能です。

連絡先:口田公民館 082 842 7744

 

 

②【リンパビクス】

対象:会員制

   ※ビジターは、会員さんと同伴で2,040円(税込)

お問合せ:グンゼスポーツイオンモール広島祇園店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リンパビクス®ここで実施しています♪③(千葉編)

「リンパビクスはどこで体験できますか?」

と、最近、嬉しい!お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしていきます!!

今回は主に千葉県で活動している

リンパビクス認定インストラクター

台風の被害にも負けない‟中村 佳代インストラクター”のクラスを5本ご紹介いたします。

 

※すべて対象年齢は決めておりませんが、40~80代の方が参加しています。

特に60~70代前半の方が多く参加してくださっています。

 

レギュラークラス

【リンパビクス】

スポーツクラブAruku 茂原店 (千葉県茂原市) 

 

日程:木曜10:30~

   日曜13:00~

※体験可能(有料)


問い合わせ先: スポーツクラブAruku 茂原店0475-25-1234

 

 

東金インターナショナルスイミング(千葉県東金市)

 

日程:火曜10:00~

※体験可能(有料)

問い合わせ先:東金インターナショナルスイミング 0475-54-0821 
 
 

③季美の森コメスタ(千葉県東金市)

日程:水曜 12:00~

※初回体験無料
 二回目以降はチケット制
 4回フリー   3000円
 5回日にち指定 3000円

問い合わせ先:季美の森コメスタ 0475-52-8110


 

大里総合管理『地球塾』(千葉県大網白里市)

 
日程:月曜 9:30~

※どなたでも参加可能  1コイン(500円)

問い合わせ先:大里総合管理『地球塾』 0475-72-3473


 
⑤すまいるアップクラブ(千葉県大網白里市)

※サークルメンバーのみ

日程:基本第1火曜日 13:30~ 
   ※場所の都合で、第2火曜日になったりもします。

お問合せ:利根川Kスタジオ・日本リンパビクス協会まで

 

リンパビクス®ここで実施しています♪②(神奈川編)

「リンパビクスはどこで体験できますか?」

と、最近、嬉しい!お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしています!!

今回は、主に神奈川県で活躍しています、海が大好き🚢

山崎恵子インストラクターのクラスを紹介いたします。

 

レギュラーレッスン

【リンパビクス】

会場:ココカラ辻堂店 https://www.coco-kara.jp/tsujido/

日程:毎週金曜日 15;45~16:30

会員制となります。

※体験等のお問い合わせは直接ココカラ辻堂店様へお願いいたします。

 

 

 

リンパビクス®ここで実施しています♪①(埼玉編)

「リンパビクスはどこで体験できますか?」

と、最近、嬉しい!お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしていきます!!

まずは主に埼玉県深谷市で活動している

リンパビクスCAPインストラクターでもある

ガッキーこと‟板垣美佐子インストラクター”のクラスをご紹介いたします。

 

レギュラークラス

【リンパケア】

対 象:成人
会 場:深谷グリーンパーク アクアパラダイス パティオ
日 程:毎週 月曜11:45-12:45

       金曜10:30-11:30

費 用:どなたでも1回500円

※事前連絡無しで直接いらしてくださって大丈夫です。

https://patio.or.jp/patio/program.html

 

その他

・深谷市保健センターで不定期イベント

・子育て支援センターで3回/年(対象:若いママ)

深谷市近辺でのイベントなどご相談くださいませ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第53回リンパビクス資格取得セミナー 開催報告

2019-11-17

第53回リンパビクス資格取得セミナー開催いたしました。

今回新規受講してくださった方は、

東京、三重、福島、新潟、埼玉。

各地からのご参加、ありがとうございました。

午後からは更新の方も増え、

参加者同士コミュニケーションタイム!!

 

リンパビクスの目的は「体温を上げること」

出会ったその場から体温を上げる言葉使いでスタート!

 

毎回、参加者の皆さんによってセミナーの内容が若干異なるセミナー。

もちろん基本はしっかりお伝えしております。

 

今、その方に必要なこと!

今、その方の体に大事なこと!

今、レッスンを受けてくれる方々へ伝えたいこと!

 

その時に必要な情報をしっかり提供しています。

基本の10分リンパビクスを何度も何度も練習。

集中力が素晴らしかったです☆彡

今日は老廃物がしっかり流れたことでしょう♪

夜はぐっすり眠れますよZzzz

基本のリンパビクスの後は応用編。

心が喜ぶ曲にのせて1時間プログラムの紹介です♪

またお会いしましょう!

ありがとうございました。

次回、2020年3月15日(日)に開催いたします。

 

 

 

平いこいの家まつり 報告

【2019-11-16 平いこいの家まつり】

5年続けて参加
💓シニア リンパビクス💓
      平 いこいの家祭り

今年も笑顔の花が咲きました 
スタッフのみなさまの
安心・安全の見守りの中で
ここちよく 咲いた笑顔
感謝の思いでいっばいです
ご尽力に感謝申しあげます

初参加の1年生のメンバーさんも
継続 5年生のメンバーさんもみんな
助け合って 日々のトレーニングと
この日のために集い合い
自主練も重ねてきました♡

さて当日 
会場に100名あまりの観客がおられました
その中には舞台に立たないけれど
(スペース&舞台に立てる人数に限りがある)
応援に来てくれているメンバーさんも
おりました

なんと心強いことでしょう

観てくださっているみなさんが
全員参加で こころと
手を動かしてくださった

その 盛り上がりと達成感に
参加者のメンバーさんは感動していました

さぁ 一緒に軆を動かしましょう
リンパを流しましょう
楽しいですよ
身体もこころもあったまるよ
そんな氣持ちが

素直に表情にも 
動きにも現れて 
会場の皆さんにも伝わったのでしょう

最高でした

演目 
   未来へ
   好きになった人
   おひさまのたね 
今回は
手話 脳トレ 手首の可動域 肩関節の可動域
筋トレ&ストレッチが入った『ダンス療法』
利根川Kスタジオ 日本リンパビクス協会オリジナル 

『リンパビクス』でした(^_-)-☆

とても
素晴しいチームワークを発揮しました

これで 

よりメンバーさん同士の絆も深まったことでしょう
さぁ また 
来年に向けてスタートです(^_-)-☆

絵手紙もやっておられるメンバーさんもいて(^_-)-☆
上手いのよ

多才だわ♡

 

文;今澤昭子インストラクター

 

有馬いこいの家まつり 報告

【有馬いこいの家まつり】

2019年11月2日(土)
緊張の中、舞台と会場が大きな大きなひとつの輪になり、
盛り上がりを感じました。
楽しかった~♪
良かったよ~♪
元気が出たよ♪
と多くの声を掛けて頂き、利根川先生の顔が浮かびました。

ピンクの衣装も輝いて、熟女の皆々様とハンサムさんがひとり。
いい顔でしょう(^_-)-☆

記:大神田久子インストラクター

 

野川いこいの家まつり 報告

2019年10月19日(土)

毎年恒例、野川いこいの家まつりが開催されました。

今年は♪未来へ♪と♪好きになった人♪の2曲。

「未来へ」の曲は手話で、演技者の一人が観客の皆さんに手の動きを教えていました。

そして、観客の皆さんが一体となって手話をしていたことに感動しました。

DSCN3499

「好きになった人」は、午前中に他のグループが舞踊で発表していましたが、私たちリンパビクスではタオルを使って思いきり振り回したり、背中をこすったり、絞ったりと楽しい振り付けで、観客の皆さん大喜び!!

利根川先生の振り付けはさすがです!(^^)!

DSCN3508 DSCN3506

発表を終えた皆さんはとてもいい顔をしていました。

年1回いこいの家まつりでの発表の場があることで、皆 真剣に取り組んでいけるのだと思います。

皆の胸には『敬老の日』にいただいた、わくわくプラザの子どもたちの手作りの花が輝いていました。

 

記:八廣啓子インストラクター

 

JWI WS利根川ワールド 開催報告

2019-10-13

JWI WS利根川ワールド 「100歳以上までできるシニア指導パート①」

 

台風19号が関東地方を直撃した翌日、スタジオではワークショップが予定時刻を30分ほど遅れて開催されました。

以下参加者の皆さまからのコメントです!

 

 

「台風被害が残る中、遠くはつくばから、近くは相模原から大勢の参加者が集まりました。

小田急線が昼から運転開始のため若干遅れましたが、無事に利根川先生のWSは始まりました。

厳しくも楽しい、しっかり皆さんの前で動けるように!

ウォームアップの大切さ!レジスタンストレーニング!勉強になりました。

明日から使えます。

自分自身のスキルを上げれるWSでした。ありがとうございました。」

 

「利根川ワールド、100歳以上までできるシニア指導のワークショップに参加させて頂きました。

自分ではシニア指導では年齢を重ねると変化する身体の状態に注意してレッスンを行っていたつもりでしたが、

利根川先生のワークショップを受講して、もっともっと注意深くシニアの指導には関わらなくてはいけないことを学びました。

心に響く、心に届くレッスンを心がけます。

ありがとうございました。」

IMG_2768-1

「がっかりしました。

余りに基本がわかっていないままレッスンを続けてきた自分に。

何のためにやっているのか考え直します。」

 

IMG_2789 IMG_2778

反省点も見つかったようです!

元気高齢者が少しでも増えるように、私たちインストラクターは日々勉強しています。

動くことの大切さ、多くの方に伝えていきたいですね(^^)

 

参加してくださった皆さま、ありがとうございました。

 

次回、JWI WS利根川ワールドは

2020年1月12日(日)

「100歳以上までできるシニア指導パート②」

シニア指導 

認知症予防対策を目標にプログラム構成の仕方

バランスボール・スマイルボール・棒・マット等を活用して体幹を強く、足首を柔軟にしてからプログラムを構成する方法を学ぶ。(パート①~③、一部重複する内容となります)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019-10-21 | Posted in 活動報告, 高齢者フィットネス