レッスン
音楽療法（シニアの為のリトミックエクササイズ）
今回は、佐々木良江先生担当の
音楽療法「シニアの為のリトミックエクササイズ」クラスのご紹介です。
初めに「音楽療法」とは？
「音楽」の持つ様々な力を用いて、対象者のニーズを叶える為に行われる療法で、
障害の有無を問わず、子供から高齢者まで、全ての年齢・性別の方を対象に行われます。
当スタジオの「音楽療法（シニアの為のリトミックエクササイズ）」は元気なシニアの方々が対象です♪
プログラムは、
唱歌や昭和歌謡を歌いながら、また民謡やラテンの曲等に合わせて
軽い運動や脳トレ、リズムゲームをおこなっています。
（※新型コロナの感染拡大防止対策として人数の制限をしてレッスンしています）
リトミックの手法を用い、シニアの皆様に、音楽・リズムを楽しんで頂きながら運動不足解消や転倒予防、
リズム、脳トレで心身機能の活性化、認知症予防を目指します。
運動が苦手な方や、歌唱に自信のない方、初めてのかたにも楽しく参加できる内容となっています。
心身の健康維持、コロナ自粛によるフレイル予防の為にも、どうぞご参加ください(^^♪
リンパビクス®ここで実施しています♪（神奈川 いこいの家編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしています！！
今回は神奈川県川崎市の「いこいの家」4ヶ所での【リンパビクス】クラスをご紹介いたします。
※お問い合わせはそれぞれのいこいの家へお願いいたします。
担当インストラクター
いくつになってもかわいい‟大神田 久子インストラクター”
日程：毎月第1・3金曜日 13：30～15：00
〒216-0003
住所 宮前区有馬4丁目5番2号
電話 044-855-2177
東急バス宮前下車
川崎市在住 60歳以上の方
担当インストラクター
書家であり、女将でもある‟今澤 昭子インストラクター”
日程：毎月第2・第4火曜日 13：30～15：00
〒216_0022
宮前区平2丁目13_1
044_865_1033
市営バス向ヶ丘主張所下車
川崎市在住 60歳以上の方
担当インストラクター
ゴスペルを趣味に持つ歌姫‟中野 八代インストラクター”
日程：毎月第１土曜日13:30～15:00
毎月第３土曜日13:30～15:00
〒216-0014
住所 宮前区菅生ヶ丘32番10号
電話 044‐976‐6418
市営バス潮見台浄水場前下車
川崎市在住 60歳以上の方
担当インストラクター
フラダンスも得意な‟八廣 啓子インストラクター”
日程：毎月第2、4木曜日 13：30分～15：00
〒216-0001
住所 宮前区野川3182番地1
電話 044‐788‐2271
東急バス野川台下車
川崎市内在住の満60歳以上の方
2020年 あけましておめでとうございます
2020年
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
1月4日、2020年初レッスンは『東林エアロビクスサークル』から。
担当は、山崎恵子インストラクター！！
このサークルは、昭和58年からスタート。
なんと37年目を迎えます！！
現在は毎週土曜日、10:00〜11:00
活動はスタジオor東林公民館
70歳〜83歳 9人の美魔女が在籍しています。
（今日は2名欠席）
皆揃って、100歳まで元気に歩ける事が目標です!(^^)!
リンパビクス®ここで実施しています♪（東京編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしていきます！！
今回は主に東京都で活動している
リンパビクス認定インストラクター
ゴスペルを趣味に持つ歌姫‟中野 八代インストラクター”のクラスを3本ご紹介いたします。
【リンパビクス】
日程等詳細はコチラ（スクール案内）をご覧ください。
問い合わせ：直接YWCAフィットネスワオへお願いいたします。
②スターコート豊洲集会室(江東区豊洲4-11-20)
対象：特に決めてはいません。
現在の参加者様は40代〜60代です。
日程：毎月第2火曜日 11:00〜12:30
参加費：1,000円/1回
問い合わせ：利根川Kスタジオ・日本リンパビクス協会（中野）まで
③ザ・リバープレイス集会室(大田区下丸子4-21-11)
対象：特に決めてはいません。
現在の参加者様は40代〜70代です。
日程：毎月第4火曜日 10:30〜12:00
参加費：1,000円/1回
問い合わせ：利根川Kスタジオ・日本リンパビクス協会（中野）まで
リンパビクス®ここで実施しています♪（東京 町田編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしています！！
今回は主に神奈川・東京で活動しているリンパビクス認定インストラクター 記憶力抜群 ‟小川 八重子インストラクター” のクラスをご紹介いたします。
町田市民講座から事後サークルとして続いています。
【リンパビクス】リンパビクス町田
会場：町田市公民館109、町田市民フォーラム等。
日程：月3回（月、木の10時〜11時30分）
対象：町田市民（現在60～70代の方がほとんどです。）
※ビジターは参加できません。体験レッスンをしてその後、入会 となります。
※会費制、会員制なので「当番」「係」があります。会場から何から何まで皆さんで分担しています。
問い合わせ：利根川Kスタジオ・日本リンパビクス協会（小川）
リンパビクス®ここで実施しています♪⑪（神奈川 平塚編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！
今回は主に神奈川で活動しているリンパビクス認定インストラクタ
見た目とのギャップ、中身はなかなかの男前 ‟水野 和美インストラクター”のクラスをご紹介いたします。
レギュラークラス
【リンパビクス】 旭いきいきクラブ
会場：平塚市 旭南公民館
日程：毎月第４金曜日 10時～11時30分
対象：どなたでも参加可能
体験できます
参加費：無料
問い合わせ：旭いきいきクラブ 代表 張ヶ代(はりがよ)
事前の連絡は不要です。
会場に直接どうぞ♪
リンパビクス®ここで実施しています♪⑩（愛知県編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！
今回は主に愛知県で活動しているリンパビクス認定CAPインストラクタ
小さな体でもパワフル！勉強の為ならフットワークも軽い
‟福間 かをりインストラクター”のクラスをご紹介いたします。
【春日井体操教室】
会場：愛知県春日井市木附町ふれあいの家
日程：月に2回。月曜日
※どの週に行うかは、その月によって変わります。
午前の部 10時半から12時半
午後の部 15時から17時
対象：ビジター参加可能です。
現在参加されている生徒さんは、50代から70代ですが、対象年齢は特には決めてません。
参加費：1,000円/1回
問い合わせ：利根川Kスタジオ・日本リンパビクス協会（福間）
※2019年12月は会場工事につき休講です。
リンパビクス®ここで実施しています♪⑨（神奈川 鎌倉編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしています！！
今回は主に神奈川で活動しているリンパビクス認定インストラクター
元気いっぱい！いつもノリノリ！とびきり笑顔 ‟米倉 いずみインストラクター”のクラスをご紹介いたします。
レギュラークラス
【リンパビクス】
日程：毎月第1&第3水曜日 14：30～15：30
受講料：4,840円
※事前予約で体験できます！
問い合わせ：045-831-5151
イベント情報
【リンパエクササイズ】
会場：玉縄すこやかセンター 集会室
日程：2020年1月21日（火）13：30～15：00
2020年2月4日（火）13：30～15：00
対象：鎌倉市内在住の60歳以上の方
定員：15名（申込み順）12月16日より受付
参加費：無料
リンパビクス®ここで実施しています♪⑧（神奈川編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしています！！
今回は主に神奈川で活動している
リンパビクス認定インストラクター
なんでも一生懸命 ‟大神田 久子インストラクター”のクラスをご紹介いたします。
【リンパビクス】
会場：アリーノ
（アリーノでお茶の間会 健康長寿のつどい）
日程：毎月第3火曜日 14：30～15：30
参加費：500円
主催：水芭蕉の会
共催･お問合せ：川崎市有馬･野川生涯学習支援施設 アリーノ 044-853-3737
リンパビクス®ここで実施しています♪⑥（石川編）
「リンパビクスはどこで体験できますか？」
と、最近、嬉しい！お問い合わせが多いのでシリーズでお伝えしていきます！！
今回は主に石川県で活動している
リンパビクス認定インストラクター
オールマイティ‟北本成子インストラクター”のクラスをご紹介いたします。
レギュラークラス
【ココカラフィット】
対 象：会員制
※祭日などと重なるとイベントとして無料開放しています。
会 場：社会福祉法人 仏子園
GOTCHA! WELLNESS小松店
日 程：毎週 土曜
15：30～16：30
ほぐす、タッチ、ストレッチ、たまに強化、リラックスで、ココロとカラダを繋げましょう！
障害のある方、子どもさん、
やっと歩いて来られる方も、どなたでも参加可能のクラスです。
問い合わせ：直接GOCHA!WELLNESS小松店様へお願いいたします。
