2024年、年始めのスペシャルレッスン♪

『ハートフル・コグニダンス』

1月13日（土）にハイブリッドで開催いたしました。

ハートフル・コグニダンスは、

「認知症予防に効果が期待できる！」と検証された、音楽を使用しておこなうプログラムです。

介護予防施設など、椅子での体操の方向け、

そして、

立って元気に動ける方向けにと、同じ曲で座位と立位両方の動きも行いました。

シニアの方の心に響く曲を選曲するのは今年80歳を迎える利根川。

時に50代の私が良く知らない曲もありますが、シニアの方にはとても喜ばれるのです。

若かりし頃の、いろいろな経験と共に流れていた音楽は心の中に刻まれているのですね💛

今回は、正月休みに溜まった老廃物を流すべく、リンパビクスも2曲組み込みました。

リンパビクスは、老若男女、健康状態や体力に関係なく、誰でも気軽にできるエクササイズでス。

高齢者や障害者にとっても、フレイルや認知症の予防、転倒予防、歩行速度の向上などに効果が期待できます。

※リンパビクス資格取得セミナーは3月に予定しています！

各地からご参加いただきありがとうございました。