人生100年時代！

いつまでも自分のことが自分でできる体つくりが必要不可欠ですよね。

 

元気で長生き

義母は誕生日を迎えるたびに「皆に迷惑をかけないように元気でいるわ」と。

何があっても迷惑などとは思っていませんが、きっと私も、自分の子どもたちには義母と同じセリフを言う時が来るのだろうと思います。

だからこそ、自分自身のためにも体を動かすことの大切さを多くの方に伝え続けていきたいのです。

 

その仲間を大募集中です！

 

当スタジオのシニアフィットネスライセンスセミナーでは、

認知症予防に効果が期待できると検証されたダンス療法『ハートフル・コグニダンス®︎」や、

シニアに必要なトレーニングやストレッチを学びます。

 

コースは、

❶座位（椅子）、❷立位、❸座位&立位

3コースからお選びいただけます。

 

座位は、

主に介護施設など、立って行うことが難しい方向け。

座ったままでもできる運動はたくさんあるのです。

座っているからこそ、動かして欲しい場所もあります。

 

立位は、元気高齢者向け。

いつまでも今の体力、筋力、骨力を維持できるようにプログラムを組んでいます。

手話を交えたコグニダンスは受講者の皆さまから大好評！

どこでおこなっても大変喜ばれます。

 

受講料は少し高いと感じる方も少なくないと思いますが、自分自身も元気に！そして周りの人も元気にできる生涯使えるライセンスです。

 

60歳で定年を迎え、第2の人生にライセンスセミナーを受講される方が多いです。

利根川kスタジオのシニアフィットネスライセンス保持者の平均年齢はとても高く、

最高齢81歳、現役のシニアインストラクターとして活躍中です。

ちなみに利根川は今年（2024年）で80歳を迎えます。