11月20日(日)
第40回リンパビクスセミナーを開催いたしました。
今回も岐阜県、三重県、愛知県、山梨県、埼玉県、千葉県、東京、そして地元神奈川県。
各地からお越しいただき、ありがとうございました(人”▽`)☆
新規受講3名を含め、16名の方々が参加してくださいました。
午前中(2時間)の講義では、リンパのことは勿論、認知症の事や、高齢者の体の事など
たくさんのことを学びましたね。
午後の実技は5時間!!
リンパビクスのウォーミングアップに最適な❛大きな古時計❜を皆で練習
その後は「基本の10分リンパ」をグループに分かれ練習!!
更新の先輩たちとグループになり、動きと語りを学びます。
リンパビクスの目的は【体温をあげること】。
否定語は「気」を落とし、体温低下につながるので禁止です!
一緒にやりましょう♥の気持ちを大切に行っています(^^)
練習の成果を発表していただく時には、新規の方は勿論、先輩方もドキドキ
皆さん、がんばりました!!
最後は満面の笑みで“ハイ!チーズ” (写真、ちょっとボケてますね)
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました(^^)
次回は2017年3月20日を予定しています。