Xmasが終わり、後はお正月を待つばかり！

ですが、毎年のように謎の忙しさに追われている筆者であります(^^;)

今日は『フィットネスフラ』クラスの紹介です♪

12月24日　クリスマスイヴ

「本日のレッスンはクリスマスバージョン！！

時々おめかしをし、歌って！？踊って、楽しくレッスンをしています(^^)

フラダンスは、膝や腰を痛めるイメージを持たれがちですが、フィットネスフラでは

レッスンの前後にストレッチを入れ、正しい姿勢でおこなう為、かえって膝や腰まわりの筋肉を

鍛えることができるのです。

また、ハワイアンのリズムでリラックス効果も抜群！！

血圧を下げる効果なども期待できます。

始めたばかりの方も多いクラスです。

みなさまのご参加をお待ちしています(^^)/

マハロ～(^^♪」　　By　田中

インストラクター　　田中美紀インストラクター

毎週水曜日、13：30～14：30