Xmasが終わり、後はお正月を待つばかり!
ですが、毎年のように謎の忙しさに追われている筆者であります(^^;)
今日は『フィットネスフラ』クラスの紹介です♪
12月24日 クリスマスイヴ
「本日のレッスンはクリスマスバージョン!!
時々おめかしをし、歌って!?踊って、楽しくレッスンをしています(^^)
フラダンスは、膝や腰を痛めるイメージを持たれがちですが、フィットネスフラでは
レッスンの前後にストレッチを入れ、正しい姿勢でおこなう為、かえって膝や腰まわりの筋肉を
鍛えることができるのです。
また、ハワイアンのリズムでリラックス効果も抜群!!
血圧を下げる効果なども期待できます。
始めたばかりの方も多いクラスです。
みなさまのご参加をお待ちしています(^^)/
マハロ~(^^♪」 By 田中
インストラクター 田中美紀インストラクター
毎週水曜日、13:30~14:30