3/30、第29回リンパビクスセミナー開催いたしました。

長野や愛知など、遠くからのご参加ありがとうございました！！

今回は、リンパビクス1時間レッスンの指導方法を学びました。

そして円背（背中が丸くなる）予防・改善の体操も！

年齢を重ねると円背の方が増えてきます。

若い方でも猫背の方が目立ちます！

背中が丸くなる→胸が縮む→リンパの通り道が狭くなり、老廃物の出口と言われている鎖骨付近も狭くなる！！

結果、リンパが滞ってしまいます！！

背中の大きな筋肉をたくさん動かすことで予防・改善です♪

リンパビクスでは、体温を健康な体温（36.5～37.1度）に近づけることを目的としています。

そして、免疫力アップ、排泄効果アップにつなげていきます。

次回は7月27日（日）です。