毎月第2土曜日は認定インストラクターの勉強会（WS）です
今回は、8月に参加する『骨髄バンクふれあいステージ』での練習曲がメイン。
そして、加齢とともに弱くなる「握力」を維持するための雑巾絞り。
ただ絞るだけじゃないんです。
都はるみさんの曲に合わせて“ギュー”。
自然と力も入ります
握力の低下は、全身の筋力低下と比例すると言われているのでとても大事です。
ペットボトルの蓋は開けられますか？
次月は骨髄バンクでインストラクターが披露する曲の練習をしますよ
それぞれ自主練、お願い致します
