新春スペシャルWレッスン
年明け1番のイベントは、利根川と堀愼ニインストラクターのスペシャルWレッスン♬
1本目は利根川のハートフル・コグニダンス!
今回は、
4つの言葉、4つの動きを覚える。
3つ覚えるのも大変なシニアの方もいらっしゃいますが、4つに挑戦です!
そして肩甲骨!
ここにいますよ
肩甲骨!

椅子では手歌を2曲。
その後は椅子に掴まって、
椅子から離れて、
そして椅子を片付けて。
徐々に動き回り脳も体も喜ぶハートフル・コグニダンスを満喫♬

2本目は堀愼ニインストラクターのWAKUWAKUエアロ90♬
今回も笑いながらの90分

体を動かすって楽しい!
できなくっても楽しい!
間違っても楽しい!
あー、今回もシワ増えた(笑)
今回、参加くださった皆さま、ありがとうございました♡

また企画いたします。
次回をお楽しみに♪
