2023.3.5
リンパビクス更新セミナー、ハイブリッド開催♬
オンラインは、愛知、茨城、広島、石川、埼玉、福島からご参加いただきました😊
ありがとうございました!
リンパビクスは、有酸素運動に体をタッチする動きをプラスしたプログラム。
タッチと言っても、力加減や方向、やり方は様々。
より効果的にタッチする事でリンパの流れをスムーズに😊
老廃物が流れやすい環境になり、健康な体温に近づく事を目的としています。
季節の変わり目、
別れと出会い
春先は自律神経が乱れやすい季節。
睡眠の質が落ちる季節だそう。
リンパは夜、寝ている間にたくさん流れる!と言われているので、睡眠の質は改善したいところですね。
寝る前に、お腹の凹凸を感じる大きくゆったり深い腹式呼吸をどうぞ😊
副交感神経が優位になり、リンパがたくさん流れる環境が整うそうです。
🌟リンパビクスライセンスセミナー新規受講日程(全二日間)
DAY1
2023年6月4日 10:00〜14:00 (講義+基本の10分リンパビクスの紹介) ※対面orオンライン
DAY2
2023年6月25日 15:00〜18:00 (実技試験+1時間プログラム体験) ※対面のみ