2020年7月12日、第55回リンパビクス資格取得セミナーを開催いたしました♪
おたがいの距離を保つため、少人数での開催でした。
リンパビクスの目的は「体温を上げて免疫力を高めること」。
今一番必要なことなのではないでしょうか。
健康な体になるためには、
1.バランスの良い食事
2.質の良い睡眠
3.適度な運動
この3本柱は大事ですね!!
自粛が続き運動不足気味の方、普段から活発に活動されている方、
老若男女すべての方へ、リンパビクスをお勧めします。
リンパの流れをスムーズにして、老廃物の排泄を促します。
目指せ健康な体温!!
自分自身の体に手を当てて優しく触れてみましょう。
これこそが「手当て」です!
聞き慣れた音楽に合わせて、心のリンパから流します。
「心が動けば体も動く」
自然と笑顔も生まれます。
新型コロナウイルスの感染がまだ心配な中、
ご受講いただいた皆様、ありがとうございました!!