６月某日

火曜日16：30からの“リンパビクス＆バレトン”レッスン風景です♪

「リヴァース、ウォーリア」（逆英雄のポーズ）

ヨガのポーズです。

下がっている腕の側の腰が潰されることなく、反対側の体側がしっかり伸ばされています。

皆さんの指先、きれいに伸びていますね！

素晴らしい！！

末端まで意識が持てている証拠です。

末端から動脈硬化が始まるともいわれています。

しっかり指先、足先、頭の先まで意識して動くことが大切ですね(^^)