「毎日が発見」12月号にリンパビクスを紹介していただきました！

12月号は認知症予防特集！

認知症予防には有酸素運動は有効です。

そんな有酸素運動にリンパの流れをスムーズにする動きをプラスしたリンパビクスも

認知症予防に有効なんです♪

♪朝はどこから

♪みかんの花咲く丘

この2曲に合わせた動きを紹介しています。

ぜひご覧ください(^^♪

そして口ずさみながら動いてみましょう♪

血液の流れもリンパの流れもスムーズになりますよ～。