リンパビクス協会, 活動報告

第29回リンパビクスセミナー報告

3/30、第29回リンパビクスセミナー開催いたしました。

長野や愛知など、遠くからのご参加ありがとうございました!!

今回は、リンパビクス1時間レッスンの指導方法を学びました。

 

そして円背(背中が丸くなる)予防・改善の体操も!

年齢を重ねると円背の方が増えてきます。

若い方でも猫背の方が目立ちます!

背中が丸くなる→胸が縮む→リンパの通り道が狭くなり、老廃物の出口と言われている鎖骨付近も狭くなる!!

結果、リンパが滞ってしまいます!!

背中の大きな筋肉をたくさん動かすことで予防・改善です♪

 

リンパビクスでは、体温を健康な体温(36.5~37.1度)に近づけることを目的としています。

そして、免疫力アップ、排泄効果アップにつなげていきます。

 

次回は7月27日(日)です。

IMG_2180-1

 

2014-04-03 | Posted in リンパビクス協会, 活動報告