リンパビクス協会, 活動報告, 高齢者フィットネス

リンパビクス活動報告 「介護予防と健康寿命」研修会

今回は、千葉県在住の中村佳代リンパビクスインストラクターの活動報告です♪

 

令和3年11月12日

大網白里市老人クラブ連合会の「介護予防と健康寿命」研修会でリンパビクス講習を行いました。

リンパビクスの最大の目的は、体温を健康な体温(36.5~37.1度)に近づけ、免疫力を高めることです。

耳慣れた曲を聞きながら、体をなでたりタッチする。

いつの間にか、体はポカポカ温かくなっていきます。

今回は、寒さが増す冬を元気に過ごすため、必殺“タオル1本で簡単リンパ流し”を伝授しました(笑)

まさに“目からウロコ”

効果抜群です!

是非、自宅でも続けていただけたら嬉しいです。

(文:中村)

 

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