活動報告, 高齢者フィットネス

開催報告「利根川ワールドシニアフィットネスプログラム」WS

10月9日(土)

「利根川ワールド」シニアフィットネスプログラムWSを開催!

緊急事態宣言は解除されましたが、人数制限13名で開催いたしました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

 

今回のテーマは「脳」

運動することは脳にとても良い影響を与えているんです!

皆さんは、シニアの方々にどのような運動を提供していますか?

 

利根川ワールドシニアプログラムはダンス療法を取り入れています。

聞きなれた音楽、たまには流行りの曲を使って、

誰でもできる!

心が喜ぶ!

体が喜ぶ!

シニアフィットネスプログラムを考案しています。

 

次回は2021年11月13日(土)13:30~16:30

上記同内容のオンラインセミナーです。(ZOOM使用)

お問い合わせページよりお申し込みください。

 

 

参加者の方々に頂いたコメントです。

Aさん

「なんといっても久々のスタジオ!リアル参加‼️
やっと参加できたことの嬉しさと安心感。
そして自分の体力の低下と身体の使い方が下手になっていることにビックリでした。
これって脳も衰えてる⁈
毎日 スマホ PC タブレットの生活・・
仕事から離れたら不便な物も使わなければ!

Bさん

 脳を鍛えるには運動が有効!健康に良い事は、脳にも良い。
下半身の使い方。エネルギーを末端まで伝える。この事を良く頭に入れて、もう一度、今行っている動きを見直します。

椅子の動きも入れて頂きありがとうございました。動きを欲張らず4つの動きを基本にします。
リアルの開催、ありがとうございました。

Cさん

 胸を開くことを意識した動き、みっちり取り組みました。
帰宅して鏡をみてビックリ!
首、鎖骨、肩周辺がスッキリしてなんと美しいこと。

利根川先生のプログラムはやっぱりスゴイです!!

Dさん

 久しぶりにインストラクターが集い、とても身の引き締まる思いでした。
最近特に独りよがりなレッスンになってしまっていたので、「運動の種類より頻度」という教えに立ち返り、少しでも長くメンバーさんと運動していけるよう修正して参ります。

↑あれあれ?1人いないぞ?!

はい!

全員集合(^^♪

(※撮影時のみマスクを外しています。)

 

 

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2021-10-10 | Posted in 活動報告, 高齢者フィットネス