リンパビクス協会, 活動報告, 高齢者フィットネス

リンパビクス資格取得セミナー開催報告

2020年7月12日、第55回リンパビクス資格取得セミナーを開催いたしました♪

おたがいの距離を保つため、少人数での開催でした。

 

リンパビクスの目的は「体温を上げて免疫力を高めること」。

今一番必要なことなのではないでしょうか。

 

健康な体になるためには、

1.バランスの良い食事

2.質の良い睡眠

3.適度な運動

この3本柱は大事ですね!!

 

自粛が続き運動不足気味の方、普段から活発に活動されている方、

老若男女すべての方へ、リンパビクスをお勧めします。

 

リンパの流れをスムーズにして、老廃物の排泄を促します。

目指せ健康な体温!!

 

自分自身の体に手を当てて優しく触れてみましょう。

これこそが「手当て」です!

 

聞き慣れた音楽に合わせて、心のリンパから流します。

「心が動けば体も動く」

自然と笑顔も生まれます。

 

新型コロナウイルスの感染がまだ心配な中、

ご受講いただいた皆様、ありがとうございました!!