高齢者フィットネス

2021-11-21　第59回リンパビクス®認定インストラクター資格取得セミナー

【第59回リンパビクス®認定インストラクター資格取得セミナー】

1日で認定インストラクタ―の資格取得及び更新の方を対象にしたセミナーです。
リンパビクスは、高齢者、低体力者、老若男女、全ての方が安全におこなうことのできるプログラムです。

※本セミナーでは主にシニアを対象とした内容をお届けいたします。

開催報告「利根川ワールドシニアフィットネスプログラム」WS

10月9日（土）

「利根川ワールド」シニアフィットネスプログラムWSを開催！

緊急事態宣言は解除されましたが、人数制限13名で開催いたしました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

今回のテーマは「脳」

運動することは脳にとても良い影響を与えているんです！

皆さんは、シニアの方々にどのような運動を提供していますか？

利根川ワールドシニアプログラムはダンス療法を取り入れています。

聞きなれた音楽、たまには流行りの曲を使って、

誰でもできる！

心が喜ぶ！

体が喜ぶ！

シニアフィットネスプログラムを考案しています。

次回は2021年11月13日（土）13：30～16：30

上記同内容のオンラインセミナーです。（ZOOM使用）

お問い合わせページよりお申し込みください。

参加者の方々に頂いたコメントです。

Aさん

「なんといっても久々のスタジオ！リアル参加‼️
やっと参加できたことの嬉しさと安心感。
そして自分の体力の低下と身体の使い方が下手になっていることにビックリでした。
これって脳も衰えてる⁈
毎日　スマホ　PC タブレットの生活・・
仕事から離れたら不便な物も使わなければ！

Bさん

　脳を鍛えるには運動が有効！健康に良い事は、脳にも良い。
下半身の使い方。エネルギーを末端まで伝える。この事を良く頭に入れて、もう一度、今行っている動きを見直します。

椅子の動きも入れて頂きありがとうございました。動きを欲張らず4つの動きを基本にします。
リアルの開催、ありがとうございました。

Cさん

　胸を開くことを意識した動き、みっちり取り組みました。
帰宅して鏡をみてビックリ！
首、鎖骨、肩周辺がスッキリしてなんと美しいこと。

利根川先生のプログラムはやっぱりスゴイです！！

Dさん

　久しぶりにインストラクターが集い、とても身の引き締まる思いでした。
最近特に独りよがりなレッスンになってしまっていたので、「運動の種類より頻度」という教えに立ち返り、少しでも長くメンバーさんと運動していけるよう修正して参ります。

↑

↑あれあれ？1人いないぞ？！

はい！

全員集合(^^♪

（※撮影時のみマスクを外しています。）

「利根川ワールド　シニアプログラム」WSのお知らせ

1受講日　2氏名　3年齢　4ご住所　5電話番号　6メールアドレス

 

利根川ワールド　シニアフィットネスプログラム　開催報告

7月10日

オンライン『利根川ワールド』シニアフィットネスプログラムWSを開催いたしました

 

シニアの心と体が喜ぶプログラム『利根川ワールド』。

意図ある動きで振付されたダンス。

皆さんのワクワクが止まらないのです

ありがとうございました

2021-7-10 シニアフィットネスプログラム「利根川ワールド」オンラインセミナー

音楽療法（シニアの為のリトミックエクササイズ）

今回は、佐々木良江先生担当の

音楽療法「シニアの為のリトミックエクササイズ」クラスのご紹介です。

初めに「音楽療法」とは？

「音楽」の持つ様々な力を用いて、対象者のニーズを叶える為に行われる療法で、

障害の有無を問わず、子供から高齢者まで、全ての年齢・性別の方を対象に行われます。

当スタジオの「音楽療法（シニアの為のリトミックエクササイズ）」は元気なシニアの方々が対象です♪

プログラムは、

唱歌や昭和歌謡を歌いながら、また民謡やラテンの曲等に合わせて

軽い運動や脳トレ、リズムゲームをおこなっています。

（※新型コロナの感染拡大防止対策として人数の制限をしてレッスンしています）

リトミックの手法を用い、シニアの皆様に、音楽・リズムを楽しんで頂きながら運動不足解消や転倒予防、

リズム、脳トレで心身機能の活性化、認知症予防を目指します。

運動が苦手な方や、歌唱に自信のない方、初めてのかたにも楽しく参加できる内容となっています。

心身の健康維持、コロナ自粛によるフレイル予防の為にも、どうぞご参加ください(^^♪

申し込み受付開始！！「利根川ワールド　シニアプログラム」

2021年度「利根川ワールド」シニアプログラム　開催日程のお知らせ

2021年度

「利根川ワールド」シニアプログラム　ワークショップ

開催日程が決定いたしました。

昨年度はオンラインのみでのワークショップ開催でしたが、

今年度は人数制限をしながらリアルでも開催いたします。

前年度受講してくださった皆さまの声を反映し、リアルのみ、オンラインのみ、と分けて実施いたします。

シニアの方々を対象にレッスンされている方、

また、これからシニアのレッスンを始めたいと考えている方、

利根川ワールドにいらっしゃ～い♪

【WS日程】

★リアル開催（会場：利根川Kスタジオ）

2021年6月12日（土）13：30～16：30

2021年10月9日（土）13：30～16：30

2022年1月8日（土）13：30～16：30

★オンライン開催（ZOOM）

2021年7月10日（土）13：30～16：30

2021年11月13日（土）13：30～16：30

2022年2月12日（土）13：30～16：30

「利根川ワールド」シニアプログラム

♪利根川が高齢者だからこそ届けられます♪

-予防と防止-

「①認知症　②生活習慣病　③基礎疾患」

～コロナの年、マスク生活の中で最も大切～

「目尻・観察眼・1万ボルトの瞳」

（目・眼・瞳は口ほどに物を言う）

7つの筋肉を動かすのです

そこには沢山の宝があります

もちろんダンス療法ですから作品として提供します

見事なレジュメも超お楽しみです

私たち指導者は情感を込めた瞳で前に立ち、受講生の皆さんが各々目的と洞察力が高くなれる言霊を使い（①②③の正しい症状の理解を語ったり、時にはレジュメを差し上げたりして）リードすることができるようになります

そして、ならなければいけないのです！！

77歳に牛歩中の利根川が現役でいるうちに学びにいらしてください！

待ってます♪

第57回リンパビクスセミナー開催報告

2021年3月14日　13：00～18：00

第57回リンパビクス更新セミナーを、オンラインとリアルで同時開催いたしました。

リアル8名、オンライン8名（広島・大阪・石川・埼玉・山梨・神奈川・東京）

感染対策をしっかり行っての開催です。

オンラインの良いとこは、やはり遠くの方が気軽に受講できることですね。

特にコロナ禍の今は！

いままでパソコンをほとんど触ってこなかった方にも背中を押してオンライン受講にチャレンジ！！

「今後も聞きたい講座があったらこんなに簡単にできるのだから有難い」と意欲満々の方も。

しかし、実技は圧倒的にリアルが良いとのお言葉をたくさんいただきました。

今回は講義が4時間。実技1時間。

安心してスタジオに足を運べるようになったら、しっかり実技に取り組みましょう。

今回は、

一人ひとり、ある課題について、1～2分で話す。

教えるのではなく伝える。

どれだけ理解できて、皆さんに簡単に伝えることができるのか。

なんとなくわかっているだけでは伝えられない。

「顔はそこそこでいいから、〇〇をきれいにしましょう♪」

思わず「クスッ」っとしちゃう表現　(^^♪

一人ひとりの口から出た言葉の「この伝え方いいな！」を共有。

皆さんの伝え方の引き出しが増えたことでしょう。

ご受講ありがとうございました。

※次回のリンパビクス資格取得セミナーは、8月8日（日）です。

受講者様の声です。

「自分以外の方の話を聞いて書き留めて、なおかつ先生の示唆、アドバイスを書き留める。

見返した時に脳裏に浮かびあがり記憶として残り学習効果を感じられ、新しい体験をさせていただき参考になった。」

「難しくてよくわからなかったことが、少し奥へと導いてくださり理解を深めるチャンスをいただきました。」

今回は更新の方

2021-3-14　第57回リンパビクス®認定インストラクター資格取得セミナー

【第57回リンパビクス®認定インストラクター資格取得セミナー】

1日で認定インストラクタ―の資格取得及び更新の方を対象にしたセミナーです。
リンパビクスは、高齢者、低体力者、老若男女、全ての方が安全におこなうことのできるプログラムです。

※本セミナーでは主にシニアを対象とした内容となっております。

どなたでも受講可能です。フィットネスグループレッスンの指導未経験者の方は、別途シニアインストラクター養成クラスもありますのでご相談ください。