本日5月28日（日）、

オークベストフィットネス柏にて、

「JWI　本気のシニア指導法～エクササイズ編」が開催されました。

利根川の2時間半のワークショップです。

今回は日常生活をよりスムーズに、そしていつまでも自分の事が自分でできる体つくりのための

白筋のトレーニングとシニアが喜ぶダンスを3曲

椅子で座っての動きを立ってやったらどうなるのかを皆で考えたり、

どこの筋肉を柔らかくすると何がどう良くなるのか、などなど

中身の濃い時間となりました。

毎回お世話になっています典子先生、今回もありがとうございました。

そして、参加してくださった皆さま、ありがとうございました。

次回、JWI　利根川のワークショップは、

7月23日（日）利根川Kスタジオで開催されます。